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Osez réussir : Ajuster et vous tiendrez !

Les yeux plus gros que le ventre

Cette expression nous la connaissons tous .Nos mères nous la disaient lorsque nos assiettes débordaient, et que nous lui assurions que oui nous allions la finir sauf que …

Alors pour les challenges et défis en tout genre, c’est pareil , on remplit l’assiette, souvent notre objectif n’est pas tenu, voir nous sommes écœurés et nous abandonnons , repus.

C’est la raison pour laquelle avant d’abandonner il est préférable d’ajuster si votre objectif est trop ambitieux comme souvent au début ! Et oui on s’emballe . Prenez le temps de réajuster pour pouvoir l’atteindre, enfin.

Point d’étape

Alors me concernant, j’ai annoncé deux challenges.

Pour le premier, faire 6000 pas par jour. Quand souvent je passe 8 heures dans le train, au bureau , cela n’est pas tenable.
Alors comme il serait bien que j’etrenne ma nouvelle paires de basket qui commence à être en apnée dans sa boîte .. je redescend cet objectif à 5000 pour les 15 jours à venir .

Pour le second , apprendre mon texte pour mon one woman show .. je suis dans les clous. Attention choux et clou il n’y a qu’une lettre alors prudence et je vais garder le cap ! Cela ne se fait pas tout seul. J’applique vraiment la technique du : un petit peu par jour tous les jours . Plus facilement digeste dans mon organisation et mon cerveau .

Et j’ai une super surprise
Depuis 1 mois lassée, par tous ces restaurants innombrables avec l’impression que tous les jours est un repas de fête et que la digestion est un perpétuel recommencement.. je mange dans une petite assiette .

A cela, j’ai ajouté l’appli weight watchers et je vous le donne en 1000 !!!! -3 kg en 1 mois . C’est pas beau cela ?

Concernant l’application WW , c’est surtout pour connaître les points, car la renseigner tous les jours, j’ai vite laisser tomber .

Alors résultats super positifs
Sport : je réajuste et objectif Réussir
Texte : je suis dans les clous … et j’y reste
Et bonus : -3 kg

Le plus formidable dans tout cela , c’est que quand cela déclenche l’adrénaline, le plaisir vous stimule les jours où, finalement votre motivation est en berne.

Et au passage , ce texte nous rappelle aussi « que les mamans ont toujours raison « chuuuut !!
Alors je continue et à très vite pour le prochain point d’étape .
#osezreussir

A bientôt

Isabelle ❤️

Mélissa, de l’énergie à revendre

Début de semaine, et nouveau coup de coeur Human Addict : je vous présente Mélissa !

Mélissa vous éclaire une journée d’un sourire  même par un temps sombre et pluvieux.

Elle est solaire comme on dit, et sait capter votre attention en un instant. A ces rayons de soleil vient s’ajouter une bonne dose d’optimisme qui vous donne l’envie, vous porte dans son état d’esprit qui est de se dire que tout est  possible.

Deux semaines après la rentrée des classes , son témoignage  vient à point nommé

Sa recette : croire en soi , détecter ses points forts et travailler à en faire sa valeur ajoutée. Que l’école nous apprend aussi à détecter ce que l’on est et aime vraiment, pour nous aider à trouver notre voie, celle qui nous laissera exprimer notre potentiel .

Laissez-vous emporter comme moi, emporter par l’optimisme en barre de Mélissa, son vrai plus, le tout porté avec humilité. Fausse modestie diront  les mauvaises langues. On aimerait  les croire car après plusieurs rencontres avec Mélissa nous sommes toujours en train de lui chercher un défaut.

Prêt à regarder cette vidéo ?!  Un bel exemple encore pour se dire que c’est notre personnalité qui fait la différence .

Mélissa, A+ énergies

Merci Mélissa !

Et à très vite pour le prochain coup de ♥️

Isabelle 

Envie de revoir ou de découvrir nos deux coups de cœur précédents : Noémie et Marie

Challenge : OSER RÉUSSIR

Septembre , le mois de la rentrée. Comme décembre , ce mois annonce un nouveau cycle .

La dynamique de septembre a le goût des vacances , là où la dynamique de décembre est plus lourde .

Quelle belle période pour se lancer un défi , quelle belle occasion pour s’inscrire dans une dynamique de groupe ,relever un challenge et surtout le réussir !

L’adage célèbre , tout seul on va plus vite, ensemble on va plus loin, m’amène à vous proposer ce défi … C’est surtout que je pense, que tout seul on va plus vite … à abandonner 😂

Pourquoi annoncer son challenge ?

C’est engageant vis à vis des autres et essentiel vis à vis de soi – même . S’engager dans un défi , le verbaliser , le décrire , nous projette dans sa réalisation. Nous passons de l’envie au projet, du projet à la réalisation, à l’action.

Alors ce moment de la rentrée est idéal pour prendre de nouvelles résolutions. Vous savez ce que l’on dit : les résolutions c’est comme les anguilles, le plus dur ce n’est pas de les prendre, mais de les tenir .

Alors c’est partie , je lance le challenge #oserreussirchallenge #30jours

Finissez cette phrase , aujourd’hui j’ai décidé de :

Un défi est réussi si :

Il est réaliste et réalisable .

Si vous voulez vous mettre au sport, acceptez déjà le fait de vous mettre à courir et un jour vous pourrez faire un marathon . Si bien sûr vous en avez envie !

Si vous voulez perdre du poids , envisagez un palier réalisable avant de changer toute votre garde robe en 38 et vous retrouvez à devoir revendre tout sur Vinted dans 6 mois.

Ce que je souhaite vous dire par là, souvent on envisage un objectif démesuré, car plus motivant , plus valorisant , plus radical et devant l’ampleur de la tâche , on abandonne..

Alors pour tenir , soyez LUCIDE

Pourquoi 30 jours ?

30 jours , cela permet d’ancrer de nouveaux réflexes, de mesurer les premiers résultats , de s’inscrire dans une nouvelle routine et ainsi transformer un effort en habitude !

Ce défi je vais le vivre avec vous . Alors pour ouvrir le bal , j’ai deux défis, je vous les explique bientôt … hâte de vous les révéler .

Et vous, êtes vous prêts ?

A toute vite

Isabelle 💯🚀

Bayonne : soyez sûrs que vous ne serez pas pris pour un jambon !

Au départ , je voulais aller à Biarritz.

Les hôtels étant pleins à l’heure de ma réservation, je me suis rabattue sur Bayonne, ce n’était pas si loin, Bayonne serait un pied à terre.

Arrivée aux pays basque , pour 4 jours nous avons été rapidement sous le charme de cette ville et finalement nous avons passés beaucoup de temps à Bayonne.

La ville , très agréable avec de nombreuses rues piétonnes vous permettent de flâner dans des rues ombragées , aux allures typiques avec ces bâtiments rouges et blancs qui vous font aimer les rayures.

Une escapade aux arènes permet de découvrir un autre quartier , avec de belles demeures basques où ma curiosité naturelle a été assouvie quand d’un œil je découvre les façades et les architectures qui s’élancent dans le ciel ornés de magnifiques jardins soignés dans les moindres détails.

Hum… vous sentez ces odeurs . Il fallait être présent un matin dans ces halles de bayonne certes pas très grandes, mais si bien achalandées, que vous regrettez de n’avoir qu’un estomac !

Parce que Bayonne c’est un vrai paradis pour les aficionados de la cochonnaille en tout genre , sous toutes ces formes ..et bien sûr avec ce qu’il faut pour les faire passer .

La digestion sera facilitée par une promenade dans les rues de Bayonne, ou le long de la Nive, dont le niveau est rythmée par les marées.

Les reines du shopping seront tout à leur aise avec de nombreuses boutiques, des produits originaux et des enseignes locales . Dans les rues de Bayonne peu de magasins de franchises , une vraie offre locale .

L’accueil y est agréable que vous achetiez ou pas .

De mon côté , j’ai craqué pour du tissus , difficile de résister devant ces tons lumineux et ce tissage de qualité .

Épicurienne comme je suis , vous vous doutez bien que des victuailles rempliront le coffre et embaumeront l’habitacle de la voiture, pour continuer à enchanter nos papilles une fois rentré.

Mes bonnes adresses :

Hôtel le Bayonne – à 5 minutes à pied du centre ville , cet hôtel est vraiment bien situé . Mention spéciale à la responsable de salle, au top !

Tissus Jean-Vier , ambiance feutrée et colorée vous avez juste envie de décorer toute votre maison. Mon dévolu se jettera sur un magnifique chemin de table .

Créations L’océane, permet de refaire un plein de linge de maison . Là aussi, la carte bleue frétille, il faut raison garder !

Charcuteries l’ Aubard et Les gourmandises Amaxti…. rentrez , dégustez et … achetez ! En deux coups de cuillères à pot , les résolutions ( ce qui en restent ) disparaissent pour laisser place à une délectations et vos bras se retrouvent lestés des cabas remplis de toutes ces douceurs interdites 😉

Le lieu des pêcheurs , si vous passez à Anglet et voulez vous reposer et boire un verre face à l’océan et cerise sur le gâteau sur un Roof Top. Je vous le recommande vivement, si vous êtes en hauteur les tarifs ne s’envolent pas et le service sourire compris.

Mon ressenti dans cette ville , c’est une vraie identité culturelle, gastronomique,des gens qui aiment leur territoire et souhaitent le partager avec vous pour qu’à votre tour vous l’aimiez aussi !

A travers les relations , les savoirs-faire, les traditions, ce territoire exprime l’idée que c’est notre personnalité qui fait la différence, que c’est leur personnalité qui fait leur différence #humanaddict

Demain retour à Montpellier

A bientôt

Isabelle

Jean Luc, la vie est un théâtre !

Si vous le croisez, cette phrase résonnera D’abord en lui, pour mieux vous atteindre. Et sans chercher à vous convaincre , elle résonnera en vous, à votre tour.

Vous savez que notre leitmotiv est de porter l’idée que cette notre personnalité qui fait la différence . Jean Luc c’est une vie en plusieurs actes. Atypique ? Non.

Juste le parcours d’un passionné, d’un homme qui à travers ses choix, a su vivre ses rêves et non rêver sa vie .

Alors entrons dans son univers. Installez vous ,imaginez les trois coups, comme au temps de « Au théâtre ce soir « , et découvrez cette vidéo. Que se lève le rideau, sans fard et toujours avec brio, partons à la découverte de Jean Luc Cohen-Rimbault.

Envie de partager votre parcours, votre passion, soyez notre prochain coup de cœur !

A bientôt

Isabelle Henry

Philippe, allier la Pâtisserie et la Passion

L ‘alchimiste créateur en émotions savoureuses

Si certains croient à l’influence de la première lettre d’un prénom, Philippe Chapon va vous donner raison .

Nous sommes heureux et honorés de vous faire découvrir son parcours à travers cette nouvelle vidéo coup de cœur. Tellement de choses à dire , à partager.

La passion d’un homme , la motivation pour tendre vers l’excellence, pour apprendre , se renouveler chaque jour … et le courage de toujours se relever .

Plus qu’un témoignage , une leçon de vie, une leçon d’humilité!

Merci Philippe et au plaisir de se retrouver autour d’un petit gâteau nommé … chut 🤫 on ne dit rien 😉

Une nouvelle vidéo prochainement. Si vous avez envie de partager une expérience, réussite ou challenge, et aussi, de nous faire découvrir un jeune talent de tout âge, contactez- moi !

Vidéo réalisée par Marie Henry

La rentrée : émotions et nouveaux défis

Une semaine déjà, Alors comment c’est passée cette rentrée ? De mon côté je suis enthousiaste et galvanisée par cet été bercé par toutes les festivités et surprises pour mes 50 ans. Toutes ces attentions et ces impacts d’amour m’ont rechargée en hormones du bonheur pour les 50 années à venir !

Toutefois, même avec pleins de nouveaux défis, j’aime cette période de rentrée, Ce Jour J , où les voitures réinvestissent les routes le matin, où tous les écoliers arborent fièrement leur nouvelle tenue. Cette rentrée des classes qui maintenant me rappelle désormais qu’elle se fera sans nous. Je me sens toujours un brin nostalgique de cette période.

Acheter le cartable, les fournitures, cahier grands carreaux, à spirales, crayon mine 6B, les belles chaussures et quelques tenues neuves. Je me rappelle cette excitation partagée avec mes filles. Nous guettions les listes de répartitions de classe, ce qui engendraient de grandes joies ou déceptions. Dans les deux cas, cela ne nous laissaient pas insensibles.

Je me rappelle aussi, cette habitude de mettre des lunettes de soleil, car ce jour-là , va savoir pourquoi, les yeux piquent…

Et puis le temps passe, et voilà, cette année, pas de rentrée, du moins, elles n’ont plus besoin de moi, pas de la même façon.

Place à un nouveau tour de roue

Alors, j’aime cette période, car la tête remplie de nos souvenirs de vacances, nous pouvons aborder cette nouvelle année. De nouveaux challenges qui nous attendent.

La rentrée c’est l’occasion d’agir, de prendre un nouveau départ, car les batteries rechargées, nous sommes stimulés, beaux et tout bronzés 😉 L’été, pour certains, vous aura permis de goûter aux joies du sport, de la lecture, de la pétanque, de ne rien faire aussi, et vous pouvez avoir envie de prolonger ces activités, ces effets.

Alors pour aborder le travail et prolonger le bienfait des vacances, éviter de se retrouver dans le jus trop vite, je vous partage quelques-unes de mes astuces.

Déjeuner sans portable

Se fixer des défis et s’y tenir

Fragmenter vos actions pour savourer chaque pas où vous aurez avancé 

Avoir un bloc note sur soi et noter ses idées

A chaque intention, une décision

Tous les soirs ,repensez à vos 3 KIFF du jour

Faites une chose par jour qui vous rend heureux

Lire dès que vous le pouvez, aller au ciné

Penser solutions

et toujours avoir en tête que c’est VOTRE personnalité qui fait la différence

Des envies de nouveaux défis ?

La rentrée nous incite aussi à aller de l’avant. Pour certaines, c’est peut-être aussi une évolution professionnelle, de nouveaux projets, un emploi à trouver, démarrer une nouvelle activité, perdre du poids, trouver l’amour 😉 je vous souhaite d’oser vous lancer dans vos nouveaux challenges et surtout #oserreussir

Un coup de pouce pour vous lancer, vous pouvez relire l’article: dessine-moi-la-reussite De mon côté, je vais mettre à profit ces rentrées à venir, sans « petits » pour mon bien-être et mes projets personnels. D’ailleurs cette semaine , je vous annonce mes deux défis, qui pour l’un sera le défi d’une VIE, et vous réserve une surprise ! A très très vite,  Isabelle

A chaque âge, sa rentrée !

Coup de ♥️ : La route du Rhum, selon Noémie

Il y a quelques jours dans mon dernier article , Vacances : Au rythme des traditions, je vous parlais de  l’impact des traditions  dans nos souvenirs de vacances, nos émotions .

Noemie en compagnie de sa grand mère

Alors , naturellement et pour rester dans le thème, je choisis aujourd’hui, de vous présenter le nouveau coup de ♥️. Human addict : Noémie

Jeune dirigeante d’entreprise de 25 ans , elle est aussi maman de deux jeunes enfants respectivement âgés de 7 ans et 2 ans 1/2 . Passionnée et déterminée, elle s’est lancée dans un projet de création d’entreprise, sans attendre, dès sa sortie d’étude. Ce projet, elle le mène tambour battant ce qui fait d’elle aujourd’hui, une jeune MUM ENTREPRENEURE

Ajoutez à ses éléments de personnalité, l’amour des îles et une recette de grand mère. Cela vous donnera un merveilleux cocktail, qui s’est transformé en marque de fabrique. Cette marque, c’est la marque des rhums arrangés du Sud de la France, K’RIBEAN COCKTAIL

La recette de Noémie, elle vous la partage dans la vidéo ci -dessous :

Filmée à la plage, il y a un bruit de fond . Alors même si la qualité souhaitée n’est pas au rendez-vous, nous avons voulu la poster. Ceci pour montrer aussi, qu’à force de travail nous allons progresser dans les vidéos. Nous prenons tous les conseils bien sur 😉 .

Remerciement à l’équipe de la plage Latzarro, pour nous avoir prêter leur lieu pour le tournage.

L’alcool est dangereux pour la santé alors à consommer avec modération .

Vacances : au rythme des traditions

Sète , le goût des traditions

Quand sonne l’heure du retour !

Ce week-end, les routes et autoroutes de France étaient chargées. Chargées de véhicules en tout genre, avec un dénominateur commun, le retour des vacances . Si le cœur est léger à l’aller, il est souvent plus lourd sur le chemin du retour .

La tête est pleine d’images, le cœur parfois brisé d’un amour de vacances que l’on croyait éternel. Dans notre mémoire, se sont glissés des souvenirs du temps d’avant.

Cet été, j’ai découvert la ville fortifiée de Carcassonne. Dès mon arrivée dans la cité, je me suis sentie envoûtée par les remparts et l’ambiance qui s’en dégage; cette ville au traditions gourmandes et imprégnée de légende, vous prend dans ses bras, et vous emporte dans les tourbillons de l’histoire.

Vous voulez en savoir plus ? Je vous invite à lire, l’article sur le lien suivant : http://mescladis.free.fr/legendes-traditions.htm

Carcassonne, entrez dans la légende

Du fromage mais pas que !

La France, ce pays aux 1000 fromages et certainement bien plus riche encore en coutumes et traditions, qui rythment la vie de nos villages et villes de France, pendant tout l’été pour le plus grand bonheur des visiteurs.

Gastronomiques, festives, culturelles, sportives, ces traditions mettent une pause dans nos vacances. Toute l’année, c’est la course contre le temps. Stop! Les vacances c’est SLOW LIFE, place à la découverte, à la nostalgie pour certains.

Alors au delà des traditions françaises,chaque région a les siennes. C’est aussi un peu de cette histoire qui remplira nos têtes avec des souvenirs particuliers. Sans parler du fait, que lorsque l’on découvre une tradition , une coutume, c’est comme si d’un coup, nous étions un explorateur qui fait une découverte. Ce qui est un moment parmi d’en d’autres parmi les vacances, deviendra peut être LE moment phare. Ce moment qui traversera les années et aura sa place dans les soirées où l’on se remémore le bon temps.

Du Sud au Nord, d’Est en Ouest, ces moments nous rappellent surtout que la France est un merveilleux pays où les découvertes s’enchaînent. Je suis chauvine, allez j’assume ! Que toutes les régions font aussi de la période estivale,un moment de partage, pour nous montrer leur culture et le savoir faire de ceux qui y habitent. Ces personnalités qui font la différence, leurs différences.

Souvenirs, Souvenirs

Alors, pour finir cet article, je souhaite partager cette chanson , entendue à maintes reprises dans plusieurs bals en France, et qui ,quelque soit le lieu et quelque soit l’endroit, est chantée par les petits et les grands, à l’unisson.

La rentrée approche, de nouveaux challenges, des conseils, et on se remet bientôt au boulot. Déjà très vite, notre prochain coup de cœur !

A très vite

Isabelle

Découvrez le secret pour réussir !

Crédit photo : Jordan Barbier

Savoir s’arrêter . Prendre une pause !

Tous les jours, nous entendons par ci par là , de croire en soi, de se dépasser , sans faillir, rien lâcher ! Okkkkkk

Alors, bien sûr que pour construire une réussite, aboutir à un nouveau projet tel qu’il soit , il faut de la persévérance , de la confiance , un moral d’acier , résister à l’échec. …j’arrête là pour aujourd’hui, je me fatigue .. !

Oui j’arrête là pour aujourd’hui, pour vous parler détente , lecture , vacances , bon temps , rêveries .

Savez vous que la rêverie est excellente pour le moral . Paradoxal , dans ce monde où il est bon de toujours être occupé . D’ailleurs avez-vous remarqué à quels points nous n’aimons pas les temps morts , sans rien … c’est une perte de temps ?

D’ailleurs je vous pose la question , quels sont les moments où vous ne faites rien .. vraiment rien ?

Le farniente , pensez à rien … ce moment, où vous entendez le chant des cigales , le clapotement des vagues , le léger bruit des feuilles agitées par la brise ..oups je m’endors !

Fermez les yeux vous êtes en vacances , en pause .Ce temps est précieux pour se régénérer, du temps pour soi , et avec les autres ..

Parce que les vacances sont aussi rythmées par le sport pour certains , les rencontres et retrouvailles , ici et ailleurs , les grandes tables , pour d’autres. Chacun fait ce qu’il lui plaît finalement.

Le repos dans vos projets est important , et il vous aidera à revenir plus fort, plus motivé et si vous gagnez en efficacité , j’ai surtout remarqué qu’à près une pause, nous gagnons en créativité et aussi en capacité de mémoire .

Détendons nous , réussir c’est aussi prendre soin de soi , se préserver. Se lancer corps et âme dans un projet , mérite de prendre des pauses et c’est aussi cela qui vous permettra de réussir dans la durée.

Alors comme c’est les vacances, un concours sur Instagram est lancé et votre plus belle photo pourra être publiée! 🔝

Crédit photo : Thibaut Darries

Alors en résumé , cet été , prenez la pause ! 😉

A bientôt

Isabelle