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Osez réussir : Ajuster et vous tiendrez !

Les yeux plus gros que le ventre

Cette expression nous la connaissons tous .Nos mères nous la disaient lorsque nos assiettes débordaient, et que nous lui assurions que oui nous allions la finir sauf que …

Alors pour les challenges et défis en tout genre, c’est pareil , on remplit l’assiette, souvent notre objectif n’est pas tenu, voir nous sommes écœurés et nous abandonnons , repus.

C’est la raison pour laquelle avant d’abandonner il est préférable d’ajuster si votre objectif est trop ambitieux comme souvent au début ! Et oui on s’emballe . Prenez le temps de réajuster pour pouvoir l’atteindre, enfin.

Point d’étape

Alors me concernant, j’ai annoncé deux challenges.

Pour le premier, faire 6000 pas par jour. Quand souvent je passe 8 heures dans le train, au bureau , cela n’est pas tenable.
Alors comme il serait bien que j’etrenne ma nouvelle paires de basket qui commence à être en apnée dans sa boîte .. je redescend cet objectif à 5000 pour les 15 jours à venir .

Pour le second , apprendre mon texte pour mon one woman show .. je suis dans les clous. Attention choux et clou il n’y a qu’une lettre alors prudence et je vais garder le cap ! Cela ne se fait pas tout seul. J’applique vraiment la technique du : un petit peu par jour tous les jours . Plus facilement digeste dans mon organisation et mon cerveau .

Et j’ai une super surprise
Depuis 1 mois lassée, par tous ces restaurants innombrables avec l’impression que tous les jours est un repas de fête et que la digestion est un perpétuel recommencement.. je mange dans une petite assiette .

A cela, j’ai ajouté l’appli weight watchers et je vous le donne en 1000 !!!! -3 kg en 1 mois . C’est pas beau cela ?

Concernant l’application WW , c’est surtout pour connaître les points, car la renseigner tous les jours, j’ai vite laisser tomber .

Alors résultats super positifs
Sport : je réajuste et objectif Réussir
Texte : je suis dans les clous … et j’y reste
Et bonus : -3 kg

Le plus formidable dans tout cela , c’est que quand cela déclenche l’adrénaline, le plaisir vous stimule les jours où, finalement votre motivation est en berne.

Et au passage , ce texte nous rappelle aussi « que les mamans ont toujours raison « chuuuut !!
Alors je continue et à très vite pour le prochain point d’étape .
#osezreussir

A bientôt

Isabelle ❤️

Challenge : OSER RÉUSSIR

Septembre , le mois de la rentrée. Comme décembre , ce mois annonce un nouveau cycle .

La dynamique de septembre a le goût des vacances , là où la dynamique de décembre est plus lourde .

Quelle belle période pour se lancer un défi , quelle belle occasion pour s’inscrire dans une dynamique de groupe ,relever un challenge et surtout le réussir !

L’adage célèbre , tout seul on va plus vite, ensemble on va plus loin, m’amène à vous proposer ce défi … C’est surtout que je pense, que tout seul on va plus vite … à abandonner 😂

Pourquoi annoncer son challenge ?

C’est engageant vis à vis des autres et essentiel vis à vis de soi – même . S’engager dans un défi , le verbaliser , le décrire , nous projette dans sa réalisation. Nous passons de l’envie au projet, du projet à la réalisation, à l’action.

Alors ce moment de la rentrée est idéal pour prendre de nouvelles résolutions. Vous savez ce que l’on dit : les résolutions c’est comme les anguilles, le plus dur ce n’est pas de les prendre, mais de les tenir .

Alors c’est partie , je lance le challenge #oserreussirchallenge #30jours

Finissez cette phrase , aujourd’hui j’ai décidé de :

Un défi est réussi si :

Il est réaliste et réalisable .

Si vous voulez vous mettre au sport, acceptez déjà le fait de vous mettre à courir et un jour vous pourrez faire un marathon . Si bien sûr vous en avez envie !

Si vous voulez perdre du poids , envisagez un palier réalisable avant de changer toute votre garde robe en 38 et vous retrouvez à devoir revendre tout sur Vinted dans 6 mois.

Ce que je souhaite vous dire par là, souvent on envisage un objectif démesuré, car plus motivant , plus valorisant , plus radical et devant l’ampleur de la tâche , on abandonne..

Alors pour tenir , soyez LUCIDE

Pourquoi 30 jours ?

30 jours , cela permet d’ancrer de nouveaux réflexes, de mesurer les premiers résultats , de s’inscrire dans une nouvelle routine et ainsi transformer un effort en habitude !

Ce défi je vais le vivre avec vous . Alors pour ouvrir le bal , j’ai deux défis, je vous les explique bientôt … hâte de vous les révéler .

Et vous, êtes vous prêts ?

A toute vite

Isabelle 💯🚀

Bayonne : soyez sûrs que vous ne serez pas pris pour un jambon !

Au départ , je voulais aller à Biarritz.

Les hôtels étant pleins à l’heure de ma réservation, je me suis rabattue sur Bayonne, ce n’était pas si loin, Bayonne serait un pied à terre.

Arrivée aux pays basque , pour 4 jours nous avons été rapidement sous le charme de cette ville et finalement nous avons passés beaucoup de temps à Bayonne.

La ville , très agréable avec de nombreuses rues piétonnes vous permettent de flâner dans des rues ombragées , aux allures typiques avec ces bâtiments rouges et blancs qui vous font aimer les rayures.

Une escapade aux arènes permet de découvrir un autre quartier , avec de belles demeures basques où ma curiosité naturelle a été assouvie quand d’un œil je découvre les façades et les architectures qui s’élancent dans le ciel ornés de magnifiques jardins soignés dans les moindres détails.

Hum… vous sentez ces odeurs . Il fallait être présent un matin dans ces halles de bayonne certes pas très grandes, mais si bien achalandées, que vous regrettez de n’avoir qu’un estomac !

Parce que Bayonne c’est un vrai paradis pour les aficionados de la cochonnaille en tout genre , sous toutes ces formes ..et bien sûr avec ce qu’il faut pour les faire passer .

La digestion sera facilitée par une promenade dans les rues de Bayonne, ou le long de la Nive, dont le niveau est rythmée par les marées.

Les reines du shopping seront tout à leur aise avec de nombreuses boutiques, des produits originaux et des enseignes locales . Dans les rues de Bayonne peu de magasins de franchises , une vraie offre locale .

L’accueil y est agréable que vous achetiez ou pas .

De mon côté , j’ai craqué pour du tissus , difficile de résister devant ces tons lumineux et ce tissage de qualité .

Épicurienne comme je suis , vous vous doutez bien que des victuailles rempliront le coffre et embaumeront l’habitacle de la voiture, pour continuer à enchanter nos papilles une fois rentré.

Mes bonnes adresses :

Hôtel le Bayonne – à 5 minutes à pied du centre ville , cet hôtel est vraiment bien situé . Mention spéciale à la responsable de salle, au top !

Tissus Jean-Vier , ambiance feutrée et colorée vous avez juste envie de décorer toute votre maison. Mon dévolu se jettera sur un magnifique chemin de table .

Créations L’océane, permet de refaire un plein de linge de maison . Là aussi, la carte bleue frétille, il faut raison garder !

Charcuteries l’ Aubard et Les gourmandises Amaxti…. rentrez , dégustez et … achetez ! En deux coups de cuillères à pot , les résolutions ( ce qui en restent ) disparaissent pour laisser place à une délectations et vos bras se retrouvent lestés des cabas remplis de toutes ces douceurs interdites 😉

Le lieu des pêcheurs , si vous passez à Anglet et voulez vous reposer et boire un verre face à l’océan et cerise sur le gâteau sur un Roof Top. Je vous le recommande vivement, si vous êtes en hauteur les tarifs ne s’envolent pas et le service sourire compris.

Mon ressenti dans cette ville , c’est une vraie identité culturelle, gastronomique,des gens qui aiment leur territoire et souhaitent le partager avec vous pour qu’à votre tour vous l’aimiez aussi !

A travers les relations , les savoirs-faire, les traditions, ce territoire exprime l’idée que c’est notre personnalité qui fait la différence, que c’est leur personnalité qui fait leur différence #humanaddict

Demain retour à Montpellier

A bientôt

Isabelle

Qu’est ce qu’on attend pour être heureux !

Il y a des livres comme cela que vous lisez d’une traite. Le style, le sujet vous happe et même quand vous le quittez, il est là, présent avec une seule envie, le finir … c’est ce qui vient de m’arriver avec le livre de Raphaelle Giordano: « Ta deuxième vie commence quand tu comprends que tu n’en as qu’une ».

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Le livre commence par ses phrases : « Je rêve que chacun puisse prendre la mesure de ses talents et la responsabilité de son bonheur. Car il n’est rien de plus important que de vivre une vie à la hauteur de ses rêves d’enfants. »

Le ton est donné et le titre prend toute sa dimension.Ce que j’ai aimé dans ce livre, c’est qu’effectivement, il nous rappelle que l’on est acteur de sa vie. La protagoniste à 38 ans, certains pourraient se dire, c’est le bel âge, je compléterai cette remarque avec le fait qu’il n’y pas d’âge pour oser redémarrer, il n’y a pas d’âge pour s’interroger sur ses envies les plus profondes. Alors oui , certains contextes sont plus favorable que d’autres, mais à force d’attendre le bon moment, les opportunités passent, et le temps et les années faisant, ce qui paraissait difficile deviendra impossible ! L’avantage à nos âges, plus matures, c’est que l’on sait ce que l’on veut, et aussi ce que l’on ne veut plus ou pas. Je suis une adepte de la phrase, « qui veut trouve les moyens et qui ne veux pas trouve les excuses ». Évidement cette phrase arrange souvent les personnes immobiles qui justifient leur immobilisme par le manque de chance.

Seulement, j’ai l’intime conviction que la chance c’est l’addition de nos choix et de notre courage ! Une belle occasion, de la provoquer la dite chance. Choisir , agir, est une formidable aventure qui vous amène à être acteur de votre vie et de pas avoir à subir. Avez vous remarquez, combien les gens qui ont fait des choix ,forcent l’admiration? Et que , quand bien même l’issue n’est pas aussi favorable que celle attendue, ils s’entendront dire, bien au moins tu as essayé. Alors ce que j’aime dans ce livre, c’est le positif qu’il dégage, la prise de conscience qu’il offre sur notre pouvoir d’agir sur ce qui nous arrive !

Se souvenir de ce qui nous fait vibrer, se rappeler de ce que l’on fait de bien, de ce qui nous distingue, de ce qui fait de nous des personnes à part entière et unique. Et puis il y a la rencontre! Nous pouvons tous un jour,rencontrer quelqu’un qui a nous guidé et nous montré d’autres voies à explorer. Certains d’entres nous se laisseront faire, d’autres résisterons consciemment ou inconsciemment.

À la fin de ce livre, pourrions nous en conclure que le bonheur et la réussite se construisent. J’adore cette idée, car au fond cela nous donne une sacrée marge de manœuvre … Développer notre aptitude au bonheur , un sacré programme non ?

Une autre idée défendue dans le livre, à laquelle j’adhère, est celle qui met en avant ses souhaits et ses envies personnelles mais non aux détriments des gens qui nous entourent. Le bonheur est contagieux. Souvent l’idée même de la réussite ou de faire ce que l’on veut,pousse à des comportements individualistes et ainsi mettre à mal la qualité de sa relation aux autres et notamment ceux qui sont les plus proches. Réussir sa vie avec et non aux dépends. Vous êtes vous posé la question récemment, qu’est ce qui est important pour moi? Si je devais faire la liste de mes envies qu’elle serait elle?  Pas seulement la liste des envies matérielles, les envie les plus profondes …parfois des gens me disent, c’est pas grave, je ferai cela dans une autre vie. Je leurs réponds alors, mieux vaut échouer dans cette vie et le faire, qu’attendre l’autre car rien n’est garantie.

Pour ma part, je me nourris de tous ces principes depuis plusieurs années et comme dirai un certain Mr Coué, j’ai l’impression que chaque jour qui passe je vais de mieux en mieux … Alors bien sûr, je vis dans le même monde que vous et parfois la vie nous réserve de bien mauvaises surprises … je vous parlerai ici de la santé . Alors bien évidemment , quand une saloperie arrive telle une déflagration qui d’un coup détruit tout sur son passage, l’épreuve est là et bien là . Personne n’est épargné , c’est aussi pour cela qu’il est important de savourer chaque bon moment et de prendre conscience de nos priorités. Et comme je dis souvent, il n’y a pas d’âges pour les envies , mais il y a toujours un temps pour les regrets ! Ces recettes je me les applique à moi même et nous les partageons avec ce blog !

Alors premier livre de l’été ! J’en ai d’autres à dévorer .

Partagez avec nous vos lectures, il est toujours intéressant de découvrir quelque pépites.

A très vite !

Isabelle

Coup de ❤️… California girl !

J’avais un rêve, et vous ?

Cette année, nous fêtons les premiers pas de l’homme sur la lune.

Un grand nombre d’entres nous se souviennent de cette phrase mythique : « un petit pas pour l’homme, un grand pas pour l’humanité. »

Dans la vie, parfois , c’est l’inverse. Ce qui apparaît anodin aux yeux du monde est hyper important pour vous. Votre victoire à vous . Cette victoire, si personnelle qui laisse une trace indélébile , qui sert à construire votre histoire, votre parcours, votre vie.

L’état d’esprit #humanaddict , est de porter l’idée que c’est notre , votre, personnalité qui fait la différence. Ce qui me fascine , c’est ce que ce chacun d’entre nous est capable de réaliser , en fonction de sa motivation, sa capacité à choisir , son talent.

Alors c’est cela que j’ai envie de partager avec vous dans ma rubrique coup de ❤️

Partager des instants de vie, un temps fort , de femmes et d’ hommes ayant osé , fait , réussi .. échoué, mais qui au final ont tous eu le courage de vivre une expérience , leur expérience qui leur a permis de se dire : oui je l’ai fait ..

Car comme je le dis souvent , s’il n’y a pas d’âges pour les envies , il y a toujours un temps pour les regrets .

Regardez autour de vous , la plupart des gens vous disent , si j’avais su j’aurai fait .. plutôt que l’inverse .

Alors ce premier coup de ❤️ , il est pour Marie.

Un vrai challenge , un rêve réalisé , parce que Marie fait parti de ces gens a qui la célèbre maxime : certains rêvent leur vie et d’autres vivent leurs rêves .. va comme un gant .

Elle a choisi son camps , je vous laisse deviner lequel 🤣

A très vite pour d’autres coup de ❤️. Si de votre côté,vous avez des gens inspirants à mettre à l’honneur, faites nous signe , contactez-moi en Mp , parce qu’au fond c’est peut être vous le prochain! 😉

A bientôt ,

Isabelle