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Osez réussir : Ajuster et vous tiendrez !

Les yeux plus gros que le ventre

Cette expression nous la connaissons tous .Nos mères nous la disaient lorsque nos assiettes débordaient, et que nous lui assurions que oui nous allions la finir sauf que …

Alors pour les challenges et défis en tout genre, c’est pareil , on remplit l’assiette, souvent notre objectif n’est pas tenu, voir nous sommes écœurés et nous abandonnons , repus.

C’est la raison pour laquelle avant d’abandonner il est préférable d’ajuster si votre objectif est trop ambitieux comme souvent au début ! Et oui on s’emballe . Prenez le temps de réajuster pour pouvoir l’atteindre, enfin.

Point d’étape

Alors me concernant, j’ai annoncé deux challenges.

Pour le premier, faire 6000 pas par jour. Quand souvent je passe 8 heures dans le train, au bureau , cela n’est pas tenable.
Alors comme il serait bien que j’etrenne ma nouvelle paires de basket qui commence à être en apnée dans sa boîte .. je redescend cet objectif à 5000 pour les 15 jours à venir .

Pour le second , apprendre mon texte pour mon one woman show .. je suis dans les clous. Attention choux et clou il n’y a qu’une lettre alors prudence et je vais garder le cap ! Cela ne se fait pas tout seul. J’applique vraiment la technique du : un petit peu par jour tous les jours . Plus facilement digeste dans mon organisation et mon cerveau .

Et j’ai une super surprise
Depuis 1 mois lassée, par tous ces restaurants innombrables avec l’impression que tous les jours est un repas de fête et que la digestion est un perpétuel recommencement.. je mange dans une petite assiette .

A cela, j’ai ajouté l’appli weight watchers et je vous le donne en 1000 !!!! -3 kg en 1 mois . C’est pas beau cela ?

Concernant l’application WW , c’est surtout pour connaître les points, car la renseigner tous les jours, j’ai vite laisser tomber .

Alors résultats super positifs
Sport : je réajuste et objectif Réussir
Texte : je suis dans les clous … et j’y reste
Et bonus : -3 kg

Le plus formidable dans tout cela , c’est que quand cela déclenche l’adrénaline, le plaisir vous stimule les jours où, finalement votre motivation est en berne.

Et au passage , ce texte nous rappelle aussi « que les mamans ont toujours raison « chuuuut !!
Alors je continue et à très vite pour le prochain point d’étape .
#osezreussir

A bientôt

Isabelle ❤️

Challenge : OSER RÉUSSIR

Septembre , le mois de la rentrée. Comme décembre , ce mois annonce un nouveau cycle .

La dynamique de septembre a le goût des vacances , là où la dynamique de décembre est plus lourde .

Quelle belle période pour se lancer un défi , quelle belle occasion pour s’inscrire dans une dynamique de groupe ,relever un challenge et surtout le réussir !

L’adage célèbre , tout seul on va plus vite, ensemble on va plus loin, m’amène à vous proposer ce défi … C’est surtout que je pense, que tout seul on va plus vite … à abandonner 😂

Pourquoi annoncer son challenge ?

C’est engageant vis à vis des autres et essentiel vis à vis de soi – même . S’engager dans un défi , le verbaliser , le décrire , nous projette dans sa réalisation. Nous passons de l’envie au projet, du projet à la réalisation, à l’action.

Alors ce moment de la rentrée est idéal pour prendre de nouvelles résolutions. Vous savez ce que l’on dit : les résolutions c’est comme les anguilles, le plus dur ce n’est pas de les prendre, mais de les tenir .

Alors c’est partie , je lance le challenge #oserreussirchallenge #30jours

Finissez cette phrase , aujourd’hui j’ai décidé de :

Un défi est réussi si :

Il est réaliste et réalisable .

Si vous voulez vous mettre au sport, acceptez déjà le fait de vous mettre à courir et un jour vous pourrez faire un marathon . Si bien sûr vous en avez envie !

Si vous voulez perdre du poids , envisagez un palier réalisable avant de changer toute votre garde robe en 38 et vous retrouvez à devoir revendre tout sur Vinted dans 6 mois.

Ce que je souhaite vous dire par là, souvent on envisage un objectif démesuré, car plus motivant , plus valorisant , plus radical et devant l’ampleur de la tâche , on abandonne..

Alors pour tenir , soyez LUCIDE

Pourquoi 30 jours ?

30 jours , cela permet d’ancrer de nouveaux réflexes, de mesurer les premiers résultats , de s’inscrire dans une nouvelle routine et ainsi transformer un effort en habitude !

Ce défi je vais le vivre avec vous . Alors pour ouvrir le bal , j’ai deux défis, je vous les explique bientôt … hâte de vous les révéler .

Et vous, êtes vous prêts ?

A toute vite

Isabelle 💯🚀

Coup de ❤️… California girl !

J’avais un rêve, et vous ?

Cette année, nous fêtons les premiers pas de l’homme sur la lune.

Un grand nombre d’entres nous se souviennent de cette phrase mythique : « un petit pas pour l’homme, un grand pas pour l’humanité. »

Dans la vie, parfois , c’est l’inverse. Ce qui apparaît anodin aux yeux du monde est hyper important pour vous. Votre victoire à vous . Cette victoire, si personnelle qui laisse une trace indélébile , qui sert à construire votre histoire, votre parcours, votre vie.

L’état d’esprit #humanaddict , est de porter l’idée que c’est notre , votre, personnalité qui fait la différence. Ce qui me fascine , c’est ce que ce chacun d’entre nous est capable de réaliser , en fonction de sa motivation, sa capacité à choisir , son talent.

Alors c’est cela que j’ai envie de partager avec vous dans ma rubrique coup de ❤️

Partager des instants de vie, un temps fort , de femmes et d’ hommes ayant osé , fait , réussi .. échoué, mais qui au final ont tous eu le courage de vivre une expérience , leur expérience qui leur a permis de se dire : oui je l’ai fait ..

Car comme je le dis souvent , s’il n’y a pas d’âges pour les envies , il y a toujours un temps pour les regrets .

Regardez autour de vous , la plupart des gens vous disent , si j’avais su j’aurai fait .. plutôt que l’inverse .

Alors ce premier coup de ❤️ , il est pour Marie.

Un vrai challenge , un rêve réalisé , parce que Marie fait parti de ces gens a qui la célèbre maxime : certains rêvent leur vie et d’autres vivent leurs rêves .. va comme un gant .

Elle a choisi son camps , je vous laisse deviner lequel 🤣

A très vite pour d’autres coup de ❤️. Si de votre côté,vous avez des gens inspirants à mettre à l’honneur, faites nous signe , contactez-moi en Mp , parce qu’au fond c’est peut être vous le prochain! 😉

A bientôt ,

Isabelle